Компания Jawbone — создатель популярного фитнес трекера Джабон АП выпустила еще два новых мобильных приложения, которые должны способствовать улучшению сна.
Одна из программок, которая называется Up Coffee, помогает контролировать потребление кофеина, а вторая — Up 3.1 — позволяет пользователю соотносить данные о его физической активности с качеством сна.
На самом деле, эти программы не являются совсем уже новинками, поскольку фактически они — это модифицированные варианты фирменного мобильного приложения, с которым отлично знакомы все, кто купил браслет Jawbone UP (здесь о нем подробнее) и регулярно пользуется этим трекером.
Тем не менее, имеют место быть и отличия. К примеру, в обновленном Up 3.1 улучшен алгоритм расчета, насколько индивидуальные системы тренировок и ежедневные физические нагрузки способствуют улучшению сна.
Кстати, эта программка для Джабон АП также прекрасно иллюстрирует и хорошо известный всем нам совет врачей и тренеров, что чем раньше мы ложимся спать, тем больше сил у нас утром, а значит и больше энергии для новых тренировок и нагрузок.
Up Coffee — это мобильное приложения для здорового питания. Однако специализированное: программа ориентирована на отслеживание потребления кофеиносодержащих напитков и показывает, какое влияние они оказывают на сон. А поскольку метаболизм у каждого человека индивидуальный, то Up Coffee в смартфоне или планшете с достаточной долей достоверности предскажет, как чрезмерная любовь к кофе и/или энергетикам может изменить как сон, так и физическое состояние каждого отдельного юзера.
Важный нюанс: Jawbone просит учитывать, что каждой из упомянутых программ требуется от 10 дней до двух недель на сбор информации о физической деятельности и особенностях диеты пользователя. Сегодня и Up 3.1, и Up Coffee уже можно скачать в Apple App Store. Разумеется, Up 3.1 используется совместно с трекером Джабон АП или Джабон АП 24, Up Coffee функционирует и без этих браслетов, но производитель рекомендует пользоваться сразу обоими приложениями, чтобы получать быстрее и эффективнее улучшить свой сон, в особенности, если кофе вы употребляете каждый день.
[irp]